เหตุที่ต้องเริ่มต้น

เหตุที่จะเริ่มต้นปฏิวัติตัวเองใหม่ก็เพราะว่าใกล้ปีใหม่แล้วค่ะ และที่สำคัญเมื่อวานทานแต่ของไม่มีประโยชน์ทั้งนั้นเลย เฮอๆแถวบ้านเรียกตบะแตก เศร้า

อาหาร
มื้อเช้า-ขนมปังทาถั่ว(ไม่อร่อยเลยอ่ะ) กล้วย 4 ลูก (น้ำว้า 3 กล้วยหอม 2)
มื้อกลางวัน- สุกี้
ของว่าง- มาแตกก็ตรงนี้ ครัวซอง chocolate
น้ำมะพร้าว chocolate 9 ชิ้น kitkat 1 แท่ง(90 kcal) โอรีโอ 3 ชิ้น
เลยอดมื้อเย็นไปค่ะ

ออกกำลัง
วิ่งไป 15 นาที กับกระโดดเชือกอีกนิดหน่อย

นู๋สัญญานะ(รอบที่แสนแปด) ว่าตั้งแต่นี้ต่อไป จะทานแต่อาหารที่มีประโยชน์คร๊าบ
ไม่รุจะทำได้รึปล่าวนะ แต่เพื่อสุขภาพ สู้ๆ